大阪狭山で走る力を伸ばす｜BUENA VISTAスプリントスクール大阪狭山校の走り方・入会ガイド
大阪狭山のスプリントスクール大阪狭山校の開校日、クラス、月謝、入会の流れを解説します。第1・第3・第5火曜日に開校し、無料体験練習から始められます。
目次
子どもがもっと速く走れるようになったら、体育もスポーツももっと楽しくなります。
速く走ることは、生まれつきの才能だけでは決まりません。
正しいフォームと、体をうまく使うリズムを学ぶことで、走りは確実に変わります。
大阪狭山市で走り方を学べる場所を探している方に向けて、BUENA VISTAスプリントスクール大阪狭山校の内容をまとめました。
開校日やクラス、指導の考え方、入会の流れまで、申し込む前に知りたい情報を一つの記事にしています。
まずは、結論からお伝えします。
この記事の結論：大阪狭山校で学べること
- スプリントスクール大阪狭山校は、第1・第3・第5火曜日に開校し、現在は19:00〜20:00の1クラスで練習しています。
- 人数が10人以上になると、エンジョイクラスとアスリートクラスに分かれ、年齢や目的に合わせた指導になります。
- 入会は、公式LINEまたは電話で連絡し、月謝・練習日・練習場所の連絡を受け、無料体験練習に参加してから決められます。
1. スプリントスクール大阪狭山校とは
BUENA VISTAは、大阪を拠点に希望の場所へ出向いて指導を行うスクール事業です。
パーソナルからチーム指導まで、幅広い依頼に対応しています。
その中の一つが、スプリントスクール大阪狭山校です。
南河内エリアのかけっこ教室として、走る力を基礎から育てることを目指しています。
対象は主に小学生を中心に、中学生や高校生、大人も対応しています。
幼児については、個別に相談を受け付けています。
運動が苦手な子や初心者でも、レベルや目標に合わせて指導を受けられます。
走ることが苦手だからこそ、走り方を学ぶ意味があります。
速い子だけが集まる場所ではありません。
一人ひとりの走りを見て、その子に合った最適化を進めることが、このスクールの特徴です。
練習では、ただ速く走るだけではありません。
正しいフォームを身につけ、体をうまく使う感覚を育てます。
その結果、体育の授業でも、野球やサッカーなどの競技でも、走りが活きるようになります。
大阪狭山で「子ども 走り方」「スプリントスクール 大阪狭山」と探している保護者の方に、まず知ってほしいのがこのスクールです。
2. 開校日と時間：火曜日の練習です
スプリントスクール大阪狭山校の開校日は、第1・第3・第5火曜日です。
祝日に重なった場合は、振替日として第2火曜日に開校します。
たとえば、11月10日は振替日として練習があります。
2026年12月からは、毎週火曜日にする予定です。
この予定は、2026年10月時点の計画としてお伝えしています。
現在の練習時間は、19:00〜20:00の1クラスです。
仕事帰りや学校帰りでも参加しやすい、夜の時間帯です。
1時間の練習では、走りの基礎を集中して学びます。
長時間の練習で疲れ切るのではなく、短時間でポイントを押さえることを大切にしています。
練習日は火曜日なので、週末の試合や他の習い事との両立もしやすくなります。
火曜日の夜に走り方を整えることが、週末のプレーにつながります。
開校日が変わる場合は、事前に連絡があります。
入会時には、月謝だけでなく、練習日や練習場所についても連絡があります。
まずは、自分の予定に合うかどうかを確かめてみてください。
3. 人数が10人以上になると2クラスに分かれます
現在、スプリントスクール大阪狭山校は1クラスで練習しています。
エンジョイクラスとアスリートクラスは、まだ分かれていません。
人数が10人以上になると、2クラスに分ける予定です。
この分け方は、年齢や目的に合わせた指導をするための工夫です。
エンジョイクラスは、18:00〜19:00の時間帯です。
推奨は、小学校1年生から6年生です。
月謝は、5,000円（税込）です。
遊びの中で体幹を鍛え、身体操作を学びます。
楽しみながら、少しずつ「走る」動作をその子に最適化していきます。
速さだけを追うのではなく、体をうまく使う感覚を育てます。
アスリートクラスは、19:15〜20:15の時間帯です。
推奨は、小学校4年生から中学校3年生です。
月謝は、7,500円（税込）です。
体幹や身体操作を、理論的に学びます。
自分の「走る」を考え、最適化していきます。
そして、自身の競技スポーツへ落とし込むことを目指します。
野球や陸上など、競技で走る場面が多い子に合った内容です。
どちらのクラスも、走る力を伸ばすという目的は同じです。
違うのは、学び方と、求める深さです。
小さい子は、まず走ることを楽しむことが大切です。
大きい子は、自分の走りを理解し、競技に活かすことが大切です。
クラスが分かれることで、それぞれに合った指導がしやすくなります。
4. 指導の軸：正しいフォームから始めます
BUENA VISTAの指導の軸は、正しいフォームづくりです。
フォームが整うと、同じ力でも前に進みやすくなります。
スタートダッシュ、加速力、持久力を、バランスよくトレーニングします。
どれか一つだけを極端に鍛えるのではありません。
走りの全体を、少しずつ整えていきます。
ストレッチや体幹トレーニングも、効果的に取り入れます。
体幹が安定すると、走っているときのブレが減ります。
ブレが減ると、腕や足の動きがスムーズになります。
ケガ予防とパフォーマンス向上を、同時に目指します。
速くなることと、ケガをしにくい体になることは、つながっています。
体をうまく使えるようになると、無理な動きが減ります。
無理な動きが減ると、体への負担も減ります。
指導では、一人ひとりのレベルや目標に合わせます。
同じ練習でも、声かけやポイントは子によって変わります。
自分に挑戦する力を育むサポートを大切にしています。
走ることは、記録だけのものではありません。
自分の体と向き合い、少しずつ変わっていく経験でもあります。
その経験が、スポーツ以外の場面でも自信につながります。
5. 走り方が変わる理由：力よりリズムです
速く走りたいとき、多くの人はまず筋力をつけようと考えます。
確かに筋力は大切です。
しかし、現場で子どもたちの走りを見ていると、速い子とそうでない子の差は、筋力だけでは説明できません。
同じくらいの体格でも、走り方がスムーズな子はぐんぐん前に進みます。
力はあるのに、足が空回りしてしまう子もいます。
その違いを生んでいるのは、多くの場合「リズム」です。
腕の振り方、足の接地のタイミング、体の使い方の流れが整うと、持っている力を無駄なく前に進む力に変えられます。
腕振りでは、腕を前に出すことばかり意識しないことが大切です。
肘を90度くらいに曲げ、後ろに引く意識を持つと、体が安定します。
前に出す腕は、引いた反動で自然に戻ってくれば十分です。
接地では、足を遠く前に出さないことが大切です。
足が体の真下あたりに着き、地面をとらえたら素早く後ろに押し出すと、ブレーキがかかりにくくなります。
地面に足が長く残ると、次の足が出遅れ、リズムが途切れます。
イメージとしては、地面が熱い鉄板だと思って、触れたらすぐに離すくらいの感覚です。
ただし、力を入れすぎて足首が硬くなると、地面からの反発をうまく使えません。
足首は柔らかく、地面を押すときにだけ力を入れるメリハリが大切です。
スタートでは、最初から体を起こして大きく走ろうとしないことが大切です。
少し前傾を保ったまま、足を体の下で回すと、加速がスムーズになります。
最初の数歩は歩幅を小さくし、足の回転を速くします。
体が前に進むにつれて、自然と姿勢が起きてきます。
これらのポイントを、一度にすべて直そうとする必要はありません。
まずは、自分が一番気になるポイントを1つだけ選んで、1週間ほど意識してみてください。
腕を後ろに引くことだけを意識する、足音のリズムだけを意識する、といった具合です。
1つのポイントが身についてきたら、次のポイントに移りましょう。
小さな変化の積み重ねが、やがて大きな速さの変化につながります。
6. 年齢別の学び：小学生から中学生まで
走りの練習は、年齢や成長の段階に合わせて内容を変えることが大切です。
小学生の場合は、まず走ることを楽しむことが最優先です。
速さの記録ばかりを気にすると、走ること自体が嫌になってしまうこともあります。
遊びの要素を取り入れた練習を通じて、自然と走り方を身につけていきます。
腕振りや接地の細かい指導は、楽しく走れるようになってからで十分です。
エンジョイクラスは、まさにこの考え方に合っています。
遊びの中で体幹を鍛え、身体操作を学びながら、走る動作を最適化していきます。
小学校4年生から中学校3年生の場合は、もう一歩進んだ学びができます。
アスリートクラスでは、体幹や身体操作を理論的に学びます。
自分の走りを言葉で理解することで、練習の意味がはっきりします。
理解したことを、自分の競技スポーツへ落とし込む練習もします。
中学生になると、体が大きく成長し、筋力もついてきます。
この時期は、姿勢や体幹の基礎をしっかり作ることが大切です。
成長に伴って体のバランスが変わりやすいため、自分の走りの変化に気づくことも練習の一部です。
無理な筋力トレーニングよりも、走りのフォームやリズムを整える練習を中心にしましょう。
高校生や大人も、BUENA VISTAでは対応しています。
現在は子どもの指導が中心ですが、パーソナルトレーニングとして相談できる場合もあります。
幼児については、個別に相談してください。
どの年齢でも共通しているのは、無理をせず、自分の体の声を聞くことです。
痛みがあるときは無理をせず、指導者に相談しましょう。
年齢に合った練習を積み重ねることが、長い目で見た速さにつながります。
7. 野球や他の競技にも活きます
走る力は、陸上だけのものではありません。
野球では、走塁の速さが試合を大きく左右します。
50メートル走の記録が、そのまま走塁の速さになるわけではありません。
走塁では、スタートのタイミング、ベースへのアプローチ、スライディングの準備など、さまざまな要素が絡みます。
まず大切なのは、打った瞬間や、投手の動きを見た瞬間に、迷わずスタートできることです。
スタートで迷うと、その後のスピードがどれだけ速くても、タイムロスになります。
練習では、合図に反応してスタートする練習を繰り返し、1歩目のリズムを体に覚え込ませましょう。
次に、ベースに近づいたときの減速の仕方も大切です。
ベースの手前で急に止まろうとすると、体がブレて次の動きが遅くなります。
ベースを踏む位置や、体を低くするタイミングを、繰り返し練習で確認します。
走塁のリズムは、直線を走るだけの練習では身につきにくいため、実際のベースを使った練習が効果的です。
塁間を走る練習では、腕振りや接地のリズムが、直線のときと同じように保てているかチェックしましょう。
スプリントの練習で身につけたリズムが、走塁の場面でそのまま活かせるようになると、野球のプレー全体が変わってきます。
BUENA VISTAでは、高校野球部や中学ボーイズ・リトルシニアへのトレーニング指導も行っています。
指導実績として、高知中央高校や寒川高校、香芝ボーイズ、富田林ボーイズ、東堺ボーイズなどが挙げられています。
松原中央リトルシニアや堺泉北リトルシニア、堺市立津久野中学校、梅の里少年野球クラブ、大阪狭山ウイードなど、地域のチーム指導も行っています。
また、野球の投球については、最先端の投球解析システム「スマートスカウト」を活用し、ボールの軌道や回転をデータとして可視化する取り組みもあります。
サイトの説明では、ラプソードや投球解析ツールにも言及されています。
成長を数値で実感しやすくすることで、モチベーションを高く維持できる環境を整えています。
走る力と、投げる力を、データとフォームの両方から見ることが、BUENA VISTAの強みです。
8. 運動が苦手な子でも大丈夫です
走ることが苦手な子は、走る練習そのものを避けてしまいがちです。
しかし、走ることが苦手だからこそ、正しい走り方を学ぶ価値があります。
BUENA VISTAでは、運動が苦手な子どもや初心者でも、レベルや目標に合わせて指導します。
初めての方でも、安心して参加できる環境を整えています。
まずは、走ることを楽しむことから始めます。
速さの記録を他人と比べるのではありません。
昨日の自分より、少しでもリズムが整っていたら、それを認めます。
保護者の声かけも、子どものやる気に大きく影響します。
結果だけでなく、過程をほめることを意識しましょう。
「タイムが速かったね」だけでなく、「今日は腕振りがとてもスムーズだったね」といった具体的な声かけが、子どものやる気につながります。
逆に、「もっと速く走れ」といった声かけは、走ることへの苦手意識を強めてしまうことがあります。
子どもがうまくいかなかったときは、「どこが難しかった」と聞いてみましょう。
自分で気づくことが、次の練習へのヒントになります。
指導者の場合は、1回の練習で伝えるポイントを絞ることが大切です。
あれもこれも伝えると、子どもはどれを意識すればいいか分からなくなります。
今日のポイントは1つだけ、と決めて伝えると、子どもも集中しやすくなります。
保護者の場合は、練習の送り迎えや、家での声かけが、子どもの安心感につながります。
走ることが楽しいと感じられる環境を作ることが、長い目で見た成長を支えます。
子どもが自分から練習したいと思えるような声かけを、心がけてみてください。
9. 家でできる練習と、記録の見方
走りのリズムは、グラウンドに行かなくても、家で少しずつ鍛えることができます。
まず、その場でのもも上げです。
10秒間、リズムをそろえてももを上げます。
速さよりも、左右の足音が同じ間隔になることを意識しましょう。
次に、腕振りの練習です。
立った状態で、肘を90度に曲げ、後ろに引く動きを30回ほど繰り返します。
肩の力を抜くことがポイントです。
次に、片足立ちの練習です。
左右それぞれ10秒ずつ、ぐらつかずに立てるか確かめます。
体幹が安定すると、走りのブレが減ります。
次に、縄跳びです。
縄跳びは、リズム感と足の素早さを同時に鍛えることができます。
最初はゆっくりと、一定のリズムで跳ぶことを目指しましょう。
最後に、短い距離のダッシュのイメージトレーニングです。
頭の中で、スタートから加速までの流れを思い浮かべ、腕と足の動きをイメージします。
イメージトレーニングは、実際に体を動かす練習と組み合わせると効果的です。
これらのメニューは、毎日10分ほどでも十分です。
無理のない範囲で、楽しみながら続けることが、リズムを身につける近道です。
速くなったかどうかを確かめるには、記録を測ることが役立ちます。
ただし、測り方によって記録は大きく変わります。
まず、測る距離を決めましょう。
50メートル走、30メートル走、塁間走など、目的に合った距離を選びます。
次に、スタートの方法をそろえます。
スタンディングスタートなのか、合図でスタートするのか、毎回同じ条件で測ることが大切です。
風やグラウンドの状態も、記録に影響します。
同じ場所、同じような時間帯で測ると、比較しやすくなります。
記録を取るときは、タイムだけでなく、走りの感覚も一緒にメモしておきましょう。
たとえば、「腕振りがスムーズだった」「接地の音が軽かった」といった感覚です。
タイムが伸びなくても、感覚が良くなっていれば、それは確かな進歩です。
振り返りでは、良かった点と、次に意識したい点を1つずつ書き出すのがおすすめです。
あれもこれも直そうとすると、かえって混乱します。
1週間に1回、記録と感覚を振り返る時間を持つだけでも、練習の質は大きく変わります。
記録は、他人と比べるためのものではなく、自分の成長を確かめるためのものです。
10. 入会の流れ：無料体験から始められます
スプリントスクールへの入会の流れは、とてもシンプルです。
まず、公式LINEまたは電話で連絡します。
電話番号は、ホームページに公開されている070-2224-6391です。
次に、月謝・練習日・練習場所の連絡を受けます。
申し込む前に、費用や日程、場所を確かめることができます。
次に、無料体験練習に参加します。
実際の練習の雰囲気や、指導の進め方を、自分の目で確かめられます。
子どもが楽しそうに走っているか、指導者の声かけが合っているか、体験でしか分からないことがあります。
体験してから、入会を決めます。
無理に入会を勧められる心配はありません。
体験は無料なので、まずは気軽に参加してみてください。
入会後は、火曜日の練習に参加します。
現在は19:00〜20:00の1クラスです。
人数が10人以上になると、エンジョイクラスとアスリートクラスに分かれます。
その際の時間や月謝は、エンジョイクラスが18:00〜19:00で5,000円（税込）、アスリートクラスが19:15〜20:15で7,500円（税込）です。
まずは、無料体験で走りの変化を感じてみてください。
連絡は、公式LINEまたは電話070-2224-6391で受け付けています。
11. 大阪狭山・堺・南河内で走り方を学ぶなら
大阪狭山市や堺市、南河内エリアで「子ども 走り方」「スプリントスクール 大阪狭山」「かけっこ教室 南河内」と探している方に向けて、地域の情報をまとめます。
スプリントスクール大阪狭山校は、大阪狭山を拠点に、走る力を基礎から育てるスクールです。
開校日は第1・第3・第5火曜日で、祝日の場合は第2火曜日に振替があります。
2026年12月からは、毎週火曜日にする予定です。
現在は19:00〜20:00の1クラスで、人数が10人以上になるとエンジョイクラスとアスリートクラスに分かれます。
大阪狭山だけでなく、堺市立津久野中学校への外部指導や、堺泉北リトルシニア、大阪狭山ウイードへの指導など、地域のチーム指導も行っています。
来年度4月には、富田林校を開校したいと考えています。
この富田林校の開校は、2026年10月時点では計画段階です。
確定した開校日や場所については、決まり次第お知らせする予定です。
地域で走り方を学ぶ場所を探している方は、まずは無料体験練習で雰囲気を確かめてみてください。
公式LINEまたは電話070-2224-6391で連絡ができます。
入会の流れは、連絡、月謝・練習日・練習場所の連絡、無料体験練習、入会の順です。
地域名で探す方にも届くよう、この記事では大阪狭山、堺、南河内、スプリントスクール、走り方、かけっこ教室といった言葉を、自然な形で使っています。
12. 練習当日の流れ：1時間で何をするのか
現在の練習時間は、19:00〜20:00の1時間です。
1時間の練習は、まず体を温めることから始まります。
軽いジョギングやストレッチで、体を動かしやすくします。
体が温まると、ケガのリスクが下がります。
次に、体幹や身体操作の基礎を確認します。
片足立ちや、もも上げなど、短い動きで体のブレを確かめます。
その後、走りのフォームの練習に入ります。
腕振りや接地、スタートのポイントを、1つずつ確かめます。
ポイントは、一度にたくさん伝えないことです。
今日のポイントが1つだけだと、子どもも集中しやすくなります。
次に、短い距離のダッシュで、フォームを試します。
10メートルから20メートルほどの短い距離で、スタートと加速のリズムを繰り返します。
短い距離だからこそ、フォームに集中できます。
最後に、体をほぐして練習を終えます。
ストレッチで体を整えることで、翌日の疲れが残りにくくなります。
練習の終わりには、今日良かった点を振り返ります。
タイムだけでなく、腕振りがスムーズだった、接地の音が軽かったといった感覚も振り返ります。
感覚が良くなっていれば、それは確かな進歩です。
1時間の練習が、週末のプレーにつながるように、ポイントを絞って進めます。
13. けが予防と、体のケア
速く走るためには、ケガをしない体づくりも大切です。
BUENA VISTAでは、競技力向上だけでなく、ケガをしにくい身体づくりも重視しています。
身体の使い方や動作のクセを確認し、負担の少ない動きの習得をサポートします。
ストレッチは、練習の前後で行います。
練習前は、体を温めるための動的なストレッチが中心です。
練習後は、使った筋肉を伸ばす静的なストレッチが中心です。
体幹トレーニングは、体の土台を安定させます。
土台が安定すると、走っているときの上下の揺れが減ります。
上下の揺れが減ると、無駄な力を使わなくなります。
無駄な力が減ると、体への負担も減ります。
シューズ選びも、ケガ予防につながります。
足に合ったシューズを選ぶことで、接地の負担が変わります。
大きすぎるシューズや、小さすぎるシューズは避けましょう。
グラウンドの状態にも、注意が必要です。
雨上がりの滑りやすい場所では、無理に速く走らないことが大切です。
痛みがあるときは、無理をしないことが最も大切です。
痛みを我慢して走り続けると、ケガが長引くことがあります。
指導者に相談し、練習の内容を調整してもらいましょう。
体を休めることも、速くなるための大切な練習です。
しっかり休むことで、体は次の練習に備えることができます。
ケガ予防は、速さの土台になる大切な要素です。
14. 冬と夏、季節に合わせた工夫
走りの練習は、季節によって工夫が必要です。
冬は、体が冷えやすいため、ウォーミングアップを丁寧に行います。
体が温まっていない状態で急に速く走ると、筋肉を傷めやすくなります。
冬の練習では、まず軽い動きで体を温め、少しずつ動きを大きくします。
服装も、動いたときに汗をかきすぎないものを選びましょう。
夏は、熱中症に注意が必要です。
水分補給は、のどが渇く前に、こまめに行います。
練習の合間に、水分と休憩の時間をしっかり取ります。
暑い日は、無理に長時間走らないことが大切です。
短い距離でポイントを押さえ、休憩を挟みながら進めます。
季節が変わると、グラウンドの状態も変わります。
冬は地面が硬くなりやすく、夏は地面が柔らかくなりやすい傾向があります。
地面の状態に合わせて、接地の感覚を確かめましょう。
季節に合わせた工夫をすることで、一年を通して安全に走る力を伸ばせます。
火曜日の夜の練習は、季節を問わず、走りの基礎を整える時間です。
冬は体を温め、夏は水分と休憩を大切にしながら、リズムを整えましょう。
15. 練習を続けるときの心構え
走る力を伸ばすには、続けることが大切です。
しかし、続けることは、簡単なことではありません。
記録が伸びない時期があると、練習がつまらなく感じることもあります。
そんなときは、記録だけを見るのではなく、走りの感覚を見てみましょう。
腕振りがスムーズになった、接地の音が軽くなった、スタートで迷わなくなった。
こうした小さな変化は、記録よりも先に現れることがあります。
小さな変化を認めることで、練習を続ける力になります。
目標は、大きくしすぎないことが大切です。
今日のポイントは1つだけ、と決めることで、練習に集中できます。
1週間で1つのポイントが身についたら、次のポイントに移ります。
この繰り返しが、やがて大きな変化につながります。
仲間と一緒に練習することも、続ける力になります。
一人では気づかない走りのクセも、仲間や指導者の声で気づくことがあります。
仲間の走りを見ることで、自分の走りの参考になることもあります。
走ることが楽しくなれば、練習も自然と続くようになります。
楽しく続けることが、速くなるための近道です。
保護者の方は、子どもの小さな変化を、具体的にほめてあげてください。
「今日は最後までリズムが崩れなかったね」といった声かけが、子どもの自信になります。
練習を続ける心構えは、走る力と同じくらい大切です。
16. 指導現場でよく見られる、変わった子の共通点
指導現場で、走りが変わっていく子には、いくつかの共通点があります。
まず、走ることを楽しんでいることです。
楽しんでいる子は、練習に集中しやすく、ポイントを素直に試します。
次に、自分の走りを振り返ることができることです。
今日良かった点と、次に意識したい点を、自分の言葉で話せる子は、変わりやすい傾向があります。
次に、ポイントを1つに絞って練習できることです。
あれもこれも直そうとする子より、今日のポイントだけを意識する子の方が、変化が早いことがあります。
次に、体の声を聞けることです。
痛みがあるときに無理をせず、指導者に相談できる子は、長く続けられます。
長く続けることで、走りの基礎がしっかり身につきます。
最後に、仲間と声をかけ合えることです。
仲間の走りをほめたり、自分の走りについて聞いたりできる子は、練習の質が高くなります。
これらの共通点は、才能の話ではありません。
練習の向き合い方の話です。
向き合い方が変わると、走りも変わります。
走りが変わると、スポーツへの自信も変わります。
自信がつくと、練習がさらに楽しくなります。
この良い循環が、走る力を伸ばす原動力です。
スプリントスクールでは、こうした向き合い方も、走りの指導と一緒に育てていきます。
17. 明日から始める、3つの小さな習慣
走る力を伸ばすために、明日から始められる小さな習慣を3つ紹介します。
1つ目は、腕振りを10回だけ意識することです。
立った状態で、肘を90度に曲げ、後ろに引く動きを10回繰り返します。
肩の力を抜くことを意識しましょう。
2つ目は、片足立ちを10秒だけ行うことです。
左右それぞれ10秒ずつ、ぐらつかずに立てるか確かめます。
体幹が安定すると、走りのブレが減ります。
3つ目は、走りの感覚を一言だけメモすることです。
今日の走りで良かった点を、一言だけ書き留めます。
たとえば、「腕振りがスムーズだった」といった一言で十分です。
一言のメモが、次の練習のヒントになります。
これらの習慣は、どれも短時間でできます。
毎日10分ほどでも、続けることでリズムが身につきます。
小さな習慣の積み重ねが、やがて大きな速さの変化につながります。
まずは、明日から3つの習慣のうち、1つだけ始めてみてください。
18. よくある質問（FAQ）
**Q. スプリントスクール大阪狭山校の開校日はいつですか。**
A. 第1・第3・第5火曜日です。
A. 祝日に重なった場合は、第2火曜日に振替があります。
A. 2026年12月からは、毎週火曜日にする予定です。
**Q. 現在のクラスと時間はどうなっていますか。**
A. 現在は19:00〜20:00の1クラスです。
A. エンジョイクラスとアスリートクラスは、まだ分かれていません。
A. 人数が10人以上になると、2クラスに分ける予定です。
**Q. エンジョイクラスとアスリートクラスの違いは何ですか。**
A. エンジョイクラスは18:00〜19:00で、小1〜小6推奨、月謝5,000円（税込）です。
A. 遊びの中で体幹を鍛え、身体操作を学びながら、走る動作をその子に最適化していきます。
A. アスリートクラスは19:15〜20:15で、小4〜中3推奨、月謝7,500円（税込）です。
A. 体幹や身体操作を理論的に学び、自分の走りを最適化して、自身の競技スポーツへ落とし込みます。
**Q. 運動が苦手な子でも参加できますか。**
A. はい、参加できます。
A. レベルや目標に合わせて指導するので、初めての方でも安心して参加できます。
A. まずは走ることを楽しむことから始めます。
**Q. 入会の流れを教えてください。**
A. 公式LINEまたは電話で連絡します。
A. 月謝・練習日・練習場所の連絡を受けます。
A. 無料体験練習に参加します。
A. その後、入会を決めます。
**Q. 電話番号を教えてください。**
A. ホームページに公開されている070-2224-6391です。
A. 公式LINEでも連絡ができます。
**Q. 富田林校はいつ開校しますか。**
A. 来年度4月に開校したいと考えています。
A. 2026年10月時点では計画段階で、確定した日程や場所はまだ決まっていません。
19. まとめ：走ることを、好きになる一歩から
走る速さは、力だけでは決まりません。
腕振り、接地、スタート、姿勢、呼吸といった要素が、同じリズムで連動したときに、持っている力を最大限に活かすことができます。
スプリントスクール大阪狭山校では、正しいフォームを中心に、スタートダッシュ、加速力、持久力をバランスよく学びます。
ストレッチや体幹トレーニングで、ケガ予防とパフォーマンス向上を同時に目指します。
現在は19:00〜20:00の1クラスで、人数が10人以上になるとエンジョイクラスとアスリートクラスに分かれます。
開校日は第1・第3・第5火曜日で、祝日の場合は第2火曜日に振替があります。
2026年12月からは、毎週火曜日にする予定です。
入会は、公式LINEまたは電話で連絡し、月謝・練習日・練習場所の連絡を受け、無料体験練習に参加してから決められます。
走ることが楽しくなれば、練習も自然と続くようになります。
速くなることは、ゴールではなく、走ることを楽しむための手段の1つです。
まずは、無料体験練習で、自分の走りの変化を感じてみてください。
連絡は、公式LINEまたは電話070-2224-6391で受け付けています。
今日の練習から、自分のリズムを感じてみましょう。
