大阪狭山市で小学生の走力をタイム計測｜BUENA VISTAスプリントスクールで成長を記録
大阪狭山市で活動するBUENA VISTAスプリントスクールでは、小学生・中学生の走力を感覚だけで捉えるのではなく、タイム計測を活用して現在の走力を確認することを大切にしています。
「以前より足が速くなった気がする」
「走り方が変わってきた」
そう感じることはあっても、以前の記録が残っていなければ、実際にタイムがどのように変化したのかを振り返ることはできません。
そこでBUENA VISTAでは、10m走・30m走・50m走・プロアジリティテストなどを計測し、その結果を記録として残しています。
直線スプリントのタイム計測では、目測やストップウォッチによる手動計測ではなく、iPhone 16 Pro Maxで動画を撮影し、「ウゴトル」を使って0.01秒単位でタイムを読み取り、記録します。
また、スタートは「よーい、ドン」の合図に反応するリアクション方式ではなく、選手が自分のタイミングで動き出し、最初の一歩が地面に着地した瞬間から計測を開始する「タッチダウン方式」を採用しています。
タッチダウン方式は一般的なスタート方法とは異なり、リアクション方式と比べて0.3〜0.5秒程度速く計測される場合があります。
それでもBUENA VISTAがこの方法を採用しているのには、理由があります。
それは、
「誰より速いか」よりも、「前回の自分を超えられたか」を大切にしたいから。
毎回ベストを更新できるとは限りません。
しかし、
「毎回ベストを更新するとは限らない」＝「ベストを更新する必要がない」
という意味ではありません。
自己ベストは目指してほしい。
ただ、その勝負の相手をいつも他の誰かにする必要はないとBUENA VISTAでは考えています。
計測結果はBUENA VISTAで保管し、保護者様へLINEで通知します。
春休み・夏休み・冬休みなどの長期休暇にチームで計測会へ参加する場合には、所属チームの指導者様にも結果をお送りするサービスを行っています。
BUENA VISTAが大切にしているのは、一回のタイムだけで「速い・遅い」を決めることではありません。
いつも自分のライバルは、過去の自分。
今日の記録を、次に超える。
その繰り返しが成長になる。
その1歩が、自信に変わる。
本記事では、大阪狭山市の小学生を中心に、BUENA VISTAがなぜ走力を計測するのか、どのような方法で計測しているのか、そして計測結果をどのように成長記録につなげているのかを紹介します。
目次
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大阪狭山市の小学生｜走力をタイム計測して成長を記録する意味
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大阪狭山市のBUENA VISTAスプリントスクールとは？
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小学生の走力は「速い・遅い」だけではない｜過去の自分と比較する
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BUENA VISTAの走力タイム計測｜iPhoneとアプリを使い、できるだけ誤差を少なくする
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タッチダウン方式とは？｜最初の一歩が着地した瞬間から計測スタート
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リアクション方式との違い｜タッチダウン方式のメリットとデメリット
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なぜBUENA VISTAは一般的ではないタッチダウン方式を採用するのか？
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小学生の走力は50m走だけでは分からない｜10m・30m・50m・プロアジリティを計測
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計測結果は保護者様へLINEで通知｜成長記録として残す
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春休み・夏休み・冬休みの計測会｜チーム参加は指導者様にも結果を通知
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計測会は2つのメニュー｜目的に合わせて選択
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毎回ベストを更新するとは限らない。それでも自己ベストを目指してほしい
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野球やサッカーなど競技スポーツにもつながる走力計測
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計測結果を次のトレーニングにつなげる
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まとめ｜いつも自分のライバルは、過去の自分
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大阪狭山市の小学生｜走力をタイム計測して成長を記録する意味
小学生の走力を考えるとき、「足が速い」「足が遅い」という言葉だけで表現されることがあります。
しかしBUENA VISTAでは、一回のタイムだけを見て、その子の走力を判断することを目的に計測しているわけではありません。
大切にしているのは、現在の自分を数字で知り、その記録を未来の自分と比較できるようにすることです。
例えば、今日初めて50m走を計測したとします。
そのタイムが、その子にとって最初の記録になります。
その後トレーニングを継続し、数か月後に同じ方法で50m走を計測すれば、
「最初に計測した自分」と「現在の自分」
を数字で比較できます。
BUENA VISTAがタイム計測を大切にしている背景には、これまでの指導経験もあります。
BUENA VISTA代表は、小学3年生から大学3年生まで野球を経験し、その後、少年野球のコーチ・監督として15年間、子どもたちの指導に携わってきました。
その15年間の指導経験のうち、3年間にわたって記録したデータでは、月1回、1年間継続してカリキュラムによる指導を行った結果、50m走のタイムが1年間でチーム平均1秒以上短縮しました。
もちろん、これは過去の一定期間・一定条件で得られた結果です。
BUENA VISTAに通えば、すべての子どもが必ず1年間で1秒以上速くなるという意味ではありません。
むしろ、この経験があるからこそBUENA VISTAでは、最初の記録を残すことを重視しています。
最初のタイムが分からなければ、その後どれだけ変化したのかを数字で振り返ることができません。
今日の計測結果は、今日だけの評価ではありません。
次回の自分と比較するための基準になります。
だからこそ、
計測 → 記録 → トレーニング → 再計測 → 比較
という流れをつくり、継続的に走力の変化を確認していきます。
大阪狭山市のBUENA VISTAスプリントスクールとは？
BUENA VISTAスプリントスクールは、大阪狭山市で小学生・中学生を対象に、運動や走り方の基礎から、競技スポーツで活きる走力・身体能力まで、目的に合わせてトレーニングを行うスクールです。
BUENA VISTAは、陸上競技だけを目的としたスクールではありません。
野球やサッカーなど、すでに競技スポーツに取り組んでいる子ども。
これから競技スポーツを始めたい子ども。
そして、運動や走ることに苦手意識がある子どもも対象としています。
そのため、大阪狭山校では目的に応じてENJOYクラスとATHLETEクラスを設定しています。
ENJOYクラス｜小学1年生〜小学6年生
ENJOYクラスでは、運動が苦手な子どもも楽しみながら、「運動」と「走り方」の基礎を身につけることを大切にしています。
「運動に苦手意識がある」
「走ることが好きではない」
「これからスポーツを始めたい」
「まず走り方の基礎から取り組みたい」
という小学生も対象です。
ATHLETEクラス｜小学4年生〜中学3年生
ATHLETEクラスは、競技スポーツでの速さ・強さ・柔軟性をビルドアップすることを目的としています。
野球やサッカーなどの競技スポーツに取り組んでいる小学生・中学生も対象です。
小学4年生〜小学6年生については、ENJOYとATHLETEの両方が対象学年となります。
そのため、 「小学4年生になったからATHLETE」 という単純な学年によるクラス分けではありません。
大切なのは、
何を目的としてBUENA VISTAでトレーニングするのか
という部分です。
小学生の走力は「速い・遅い」だけではない｜過去の自分と比較する
タイム計測をすると、どうしても他の子との比較に目が向きやすくなります。
「同じ学年で何番目だった」
「チームで一番速かった」
「友達より速かった」
こうした比較も、競技スポーツの中では一つの要素です。
ただし、BUENA VISTAが継続的なタイム計測で最も大切にしているのは、他人との比較ではなく、過去の自分との比較です。
小学生は同じ学年であっても、身体の成長や運動経験、取り組んでいる競技などが異なります。
だからこそ、一回の数字だけを見て、
「あの子より速い」
「あの子より遅い」
だけで終わらせたくないと考えています。
最初の計測結果を記録として残しておけば、
初回 → 2回目 → 3回目 → 4回目
という自分自身の変化を見ることができます。
10mなら10m。
30mなら30m。
50mなら50m。
プロアジリティならプロアジリティ。
同じ種目を継続して測ることで、過去の自分との違いを確認できます。
BUENA VISTAが目指しているのは、
「あの子に勝った」ではなく、「前回の自分に勝った」
と感じられる計測です。
BUENA VISTAの走力タイム計測｜iPhoneとアプリを使い、できるだけ誤差を少なくする
BUENA VISTAでは、10m走・30m走・50m走・プロアジリティテストなどを計測しています。
そして、過去の記録と現在の記録を比較するためには、毎回できるだけ同じ条件・同じ基準で計測することが大切だと考えています。
そこでBUENA VISTAでは、目測やストップウォッチによる手動計測ではなく、iPhone 16 Pro Maxと「ウゴトル」を使った動画計測を行っています。
iPhone 16 Pro Maxで動画撮影し、「ウゴトル」で確認
ストップウォッチによる手動計測では、計測者自身がスタートとゴールを判断してボタンを押します。
そのため、押すタイミングなどによって計測結果に差が出る可能性があります。
BUENA VISTAでは、そうした計測者側の影響をできるだけ小さくするため、走っている様子をiPhone 16 Pro Maxで動画撮影します。
その映像を「ウゴトル」で確認し、スタートとゴールの瞬間を映像上で確認して、0.01秒単位でタイムを読み取り記録します。
ここで重要なのは、「0.01秒まで数字が出る」ということだけではありません。
BUENA VISTAが目指しているのは、
目測やストップウォッチを押すタイミングによる影響をできるだけ減らし、過去の記録と比較しやすい条件をつくることです。
タッチダウン方式とは？｜最初の一歩が着地した瞬間から計測スタート
BUENA VISTAの直線スプリント計測では、タッチダウン方式を採用しています。
タッチダウン方式では、選手が自分のタイミングで動き出します。
そして、動き出した後の最初の一歩が地面に着地した瞬間から計測を開始します。
ゴールは、選手の胸がゴールラインを通過した瞬間です。
流れにすると、
選手が自分のタイミングで動き出す
↓
最初の一歩が地面に着地
↓
計測スタート
↓
走行
↓
胸がゴールラインを通過
↓
計測終了
となります。
このスタート方式は、一般的な「よーい、ドン」に反応して走り出す方法とは異なります。
リアクション方式との違い｜タッチダウン方式のメリットとデメリット
一般的な50m走などではほとんどが競争の場合が多いので、
「よーい、ドン」
という合図に反応してスタートする方法が通常です。
計測方式では、このような方法をリアクション方式として区別されています。
リアクション方式の場合、
合図を聞く
↓
認識する
↓
反応する
↓
動き出す
という要素がスタートに含まれます。
一方、タッチダウン方式では、選手が自分自身のタイミングで動き出します。
タッチダウン方式のメリット
一つ目は、自分のタイミングでスタートできることです。
合図に対する反応による出遅れがありません。
二つ目は、できるだけスタート条件を揃えやすいことです。
例えばスタート時に足が滑るなど、不確定要素があった場合には、そのまま結果だけを採用するのではなく、計測状況も確認できます。
BUENA VISTAが知りたいのは、
「今回は合図への反応が速かった」
ということだけではありません。
「過去の自分と比べて、走る能力がどう変わったのか」です。
タッチダウン方式のデメリット
もちろん、タッチダウン方式にはデメリットもあります。
一般的なリアクション方式とは計測開始の基準が違うため、今までのBUENA VISTAの計測データを見る限りでは、リアクション方式より0.3〜0.5秒程度速いタイムになる場合があります。
そのため、学校などで計測した50m走と、BUENA VISTAの50m走をそのまま比較することはできません。
例えば、 学校で8.0秒。
BUENA VISTAで7.6秒。
だったからといって、「0.4秒速くなった」と単純には判断できません。
計測方法が違うからです。
だからこそ、成長を見る場合は、
BUENA VISTAで以前計測したタッチダウン方式の記録と、
今回BUENA VISTAで計測したタッチダウン方式の記録
を比較します。
なぜBUENA VISTAは一般的ではないタッチダウン方式を採用するのか？
タッチダウン方式には、一般的なリアクション方式とは違うというデメリットがあります。
それでもBUENA VISTAが採用しているのには、明確な理由があります。 それは、
「誰より速いか」より、「前回の自分を超えられたか」を大切にしたいからです。
競技スポーツでは、相手と競うことがあります。
他の選手に勝つことも大切です。
しかしBUENA VISTAのタイム計測では、他人との順位だけで子どもの成長を見たくないと考えています。
「チームで何番だったか」
「同学年で何番だったか」
だけではなく、
「前回の自分を超えられたか」を大切にしたい。
そのためには、毎回できるだけ同じ条件で計測する必要があります。
BUENA VISTAでは、
同じ計測機器 × 同じ計測方法 × 同じスタート基準 × 同じゴール基準で記録を積み重ねます。
iPhone 16 Pro Maxで撮影する。
「ウゴトル」で確認する。
最初の一歩の着地をスタートとする。
胸がゴールラインを通過した瞬間をゴールとする。
0.01秒単位で記録する。
そうして条件を揃えることで、「過去の自分」と「現在の自分」を比較しやすくする。
BUENA VISTAがタッチダウン方式を使う本当の目的は、単に速い数字を出すことではありません。
自分自身の成長を追い続けるためです。
小学生の走力は50m走だけでは分からない｜10m・30m・50m・プロアジリティを計測
小学生の走力と聞くと、50m走をイメージする方も多いかもしれません。
しかし、BUENA VISTAでは50m走だけで走力全体を判断しません。
10m走
10m走では、スタートから短い距離の直線スプリントを計測します。
野球やサッカーなどの競技スポーツでは、短い距離で動き出す場面も多くあります。
30m走
30m走では、10mより長い距離の直線スプリントを記録します。
10mと30mを別々に測ることで、距離の異なる記録を残すことができます。
50m走
50m走は、小学生にも馴染みのある直線走です。
ただし50mのタイムだけで、その子の走力すべてを判断するわけではありません。
プロアジリティテスト
プロアジリティテストは、直線走とは異なります。
減速・方向転換・再加速を含む動きをタイムで計測します。
つまり、
10m・30m・50m＝直線スプリント
プロアジリティ＝減速・方向転換・再加速を含む動き
として分けています。
一つの種目だけで全体を判断するのではなく、それぞれの記録を残し、過去の自分と比較していきます。
計測結果は保護者様へLINEで通知｜成長記録として残す
タイムを計測して、その場で伝えるだけでは、数か月後に振り返ることが難しくなります。
BUENA VISTAでは、計測したデータを記録として保管します。
そして、計測結果は保護者様へLINEで通知します。
最初に計測したタイムが、その子の成長記録のスタートです。
2回目に参加すれば、 前回 → 今回を比較できます。
3回目なら、初回 → 2回目 → 3回目という記録になります。
大切なのは、タイムを順位表として残すことではありません。
未来の自分が、過去の自分と比較できるようにすること。
今日の記録があるからこそ、次回の計測で変化を確認できます。
春休み・夏休み・冬休みの計測会｜チーム参加は指導者様にも結果を通知
BUENA VISTAでは、春休み・夏休み・冬休みなどの長期休暇を活用した計測会を実施していく予定です。
例えば、
春休みに計測。
夏休みに再計測。
冬休みに再計測。
さらに次の春に計測。
そうすれば、
春 → 夏 → 冬 → 次の春
と、自分自身の記録を継続して残すことができます。
また、長期休暇の計測会ではチーム単位での参加にも対応します。
チームで参加した場合には、保護者様への結果通知に加えて、所属チームの指導者様にも計測結果をお送りするサービスを行っています。
野球やサッカーなど、普段その選手を指導している方にも結果を確認していただけます。
BUENA VISTAでは、計測会を単なるイベントとして終わらせるのではなく、
現在を測る
↓
記録する
↓
トレーニングする
↓
再び測る
という次の行動につなげたいと考えています。
計測会は2つのメニュー｜目的に合わせて選択
BUENA VISTAの計測会では、目的に応じて2つの計測メニューを設定しています。
ベーシック計測
30m走＋50m走
一般参加料金は2,200円（税込）です。
現在の30m・50mの記録を残したい場合に利用できます。
パフォーマンス計測
10m走＋30m走＋50m走＋プロアジリティテスト
一般参加料金は3,300円（税込）です。
距離の違う直線スプリントと、減速・方向転換・再加速を含む動きを計測します。
どちらのメニューでも、初めて参加した日の記録がスタートになります。
最初の計測＝成長記録の始まり。
その記録があるからこそ、次に自分自身へ挑戦できます。
毎回ベストを更新するとは限らない。それでも自己ベストを目指してほしい
タイムを継続して計測していると、自己ベストを更新できたかどうかが気になります。
BUENA VISTAも、自己ベストを目指すことは大切だと考えています。
前回より0.01秒速い。
0.1秒速い。
自己ベストを更新した。
それは、自分自身の成長を数字で確認できる瞬間です。
しかし、毎回必ず自己ベストが出るわけではありません。
前回より速い日もあります。
変わらない日もあります。
前回より遅い日もあります。
ベストが出ない日もある。だって、人間だもの。
ただし、
「毎回ベストを更新するとは限らない」＝「ベストを更新できなくてもいい」
という意味ではありません。
そして、
「ベストを更新する必要はない」
という意味でもありません。
自己ベストは目指してほしい。
ただ、その相手を誰か他の子だけにするのではなく、過去の自分にしてほしいとBUENA VISTAでは考えています。
前回の10m。
前回の30m。
前回の50m。
前回のプロアジリティ。
そこに残っている記録は、すべて過去の自分です。
その記録を目標にトレーニングする。
もう一度計測する。
過去の自分に挑戦する。
更新できれば、また次の自分がライバルになります。
更新できなければ、その日の記録を残し、次にもう一度挑戦する。
その繰り返しです。
野球やサッカーなど競技スポーツにもつながる走力計測
BUENA VISTAが考える走力は、50m走だけを速くするためのものではありません。
野球やサッカーなどの競技スポーツでは、
短い距離で動き出す。
加速する。
減速する。
方向を変える。
もう一度加速する。
といった動きがあります。
そのため、10m・30m・50mという直線スプリントだけでなく、プロアジリティも計測します。
ただし、タイム計測だけで野球やサッカーの競技力を判断するわけではありません。
野球には、投げる・打つ・捕るといった技術があります。
サッカーには、ドリブル・パス・シュートなどがあります。
BUENA VISTAスプリントスクールが取り組むのは、競技技術そのものではなく、競技スポーツで活きる走力や身体能力です。
その走力をトレーニングし、計測によって変化を確認する。
そして、また次の目標につなげていきます。
計測結果を次のトレーニングにつなげる
BUENA VISTAにとって、タイムを計測すること自体がゴールではありません。
まず現在の自分を知る。
記録する。
その後、走り方の基礎や身体操作、スプリントに必要となる動きなどをトレーニングする。
一定期間後に再び計測する。
そして、前回の自分と比較する。
計測
↓
記録
↓
トレーニング
↓
再計測
↓
過去の自分に挑戦
このサイクルを繰り返します。
「速くなった気がする」で終わらせない。
「数字だけ測って終わり」にもしない。
計測とトレーニングをつなげながら、自分自身の変化を追っていく。
それがBUENA VISTAの考える走力の成長記録です。
まとめ｜いつも自分のライバルは、過去の自分
大阪狭山市のBUENA VISTAスプリントスクールでは、小学生・中学生の走力をタイムとして計測し、継続して記録することを大切にしています。
計測種目は、
10m走
30m走
50m走
プロアジリティテスト
などです。
直線スプリントでは、iPhone 16 Pro Maxで動画を撮影し、「ウゴトル」で映像を確認します。
タイムは0.01秒単位で読み取り記録します。
スタートには、最初の一歩が地面に着地した瞬間から計測するタッチダウン方式を採用しています。
これは一般的なリアクション方式とは異なるため、タイムを比較する際の参考にはなりますが、そのまま単純に比較することはできないというデメリットがあります。
それでもBUENA VISTAが採用しているのは、
他人と比べるためではなく、過去の自分と比較するため。
同じ機器。
同じ計測方法。
同じスタート基準。
同じゴール基準。
できるだけ条件を揃えて記録を積み重ねます。
結果は保護者様へLINEで通知。
長期休暇にチームで参加した場合には、所属チームの指導者様にも結果をお送りします。
そして、その記録を次のトレーニングにつなげます。
毎回ベストが出るとは限りません。
でも、自己ベストは目指してほしい。
過去の自分を超えようとする気持ちは持ち続けてほしい。
BUENA VISTAがタイム計測を通じて子どもたちに伝えたいのは、そこです。
いつも自分のライバルは、過去の自分。
今日の記録を、次に超える。
その繰り返しが成長になる。
その1歩が、自信に変わる。
